常に買い置きバナナ

朝バナナダイエットはまだブーム中？？

やけにお店のコーナー割りが大きいので、ついつい買ってきちゃいますｗ

でも、どうなんだろ。

単にバナナの分だけ、カロリー余分に取るだけのパターンになってるかも、、、

とにかく起きたらまず、バナナ

旦那の出勤を見届けてから、自分のご飯～

ってことになることが多いから、バナナダイエットの法則。
30分後にご飯ってのは、出来てるのかな～
ただでさえの快便が、快便便便なのが、若干困るw

パン屋でつまみぐいばかりしてるので、太る一方。。。

そろそろ気合入れなきゃ、、、離婚される

効率的に燃焼！

ダイエット意識するなら、1日14000歩が目標らしい。

ううううぅ～ん。そんなに歩いてない。
むしろ6000歩くらいだったりして。。もっと歩かなきゃ！

気を引き締めるために、【ウイング】スリムアップパンツを買ってきた

運動するからには、効率的に脂肪燃焼したいからね～

1日6000歩以上あるかないと、効果が出ないってことなので、気が引き締まります！！

ワコールから出てるクロスウォーカーの方が欲しかったけど、若干高いので、とりあえずこっちにしました～

普段ガードルとかはかないけど、全然苦しくないし、いいかも！！

歩幅がすごくひろがるよ

ゲルマニウムでほかほか

私が行ってるジムは、火曜日がお休み。

でも、火曜日って仕事が早く終わって、時間たっぷりある日なの。
300円くらいで、他のコナミも利用できるって聞いて、行ってきた。
そこちょっと古い感じだったんだけど、

『ゲルマニウム温浴』があったの！！

20分で、エアロビクス2時間分のカロリー消費ってことで、やってみた

ほかほかあったかくて、きもちぃ～
つい寝ちゃって、感想らしいこといえない

でも、起きたらすごい汗

家のすぐ近くでゲルマニウム温浴の出来るところがあるんだ～またやってみようっと代謝アップ

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水汲み

ジムに行くようになってから、妙にのどが渇く。
そんなに汗かくほどやってないんだけど、、

一応浄水器ついてるけど、やっぱりミネラルウォーターの方がいいような気がして。

買うことが多くなったんだけど、量がはんぱない。
ペットボトルごみ増えすぎ。
近くのスーパーで、容器買えば水は汲み放題なサービスやってるから、早速買ってきた。

ペットボトルに詰め替えて、毎回ジムに持っていってます。
2本とか余裕で飲んじゃう。

ただ。。４Lのお水を持ち帰るのが大変。
もう自転車も乗れないし。車の免許ないし。

これもエクササイズ？？

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今年の脂肪今年のうちに

旦那に太った太った言われつつも、人ごとに感じてました。

。。。でも、最近やっと実感
ブラのアンダーがキツイあとが残るようになったの～
これってヤバイよね？？

お気に入りの新品ブラがまだ控えてるのに。。。。
体脂肪率計付き体重計で、体年齢47歳だったしさ。

思い切って！！
コナミに入会しました！！
旦那の会社が法人に入ってて、月8500円くらい。

今まで8500円あったら、クリーム買えるしって渋ってたけど、そんなこといえる立場ではなくなりました。

今年増えた分は、今年のうちになんとかするぞ！！
とりあえず、入会してもうちょいで1週間。

応援してね♪

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ミッシーバンテージ

藤原紀香さんの本の記事にも書いたけど、高橋ミカさんのミッシーバンテージが注目されてるみたいですね～

巻くだけっていいよね。

☆ミッシーリスト☆にしか売ってないっていうのがにくいぞ～
→ゴッドハンド「高橋ミカ」！の推奨商品多数！！

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本気ダイエット始動！

本気でダイエットすることにした。

今までのダイエッターと言いつつ、カントリーマームを食後に食べる生活とはおさらばだ。

体年齢46歳だったこと。→衝撃の記事はここ
メタボ仲間の男の子が、ジムに通い始めて、痩せてきてるらしい話を聞いた。

一気に火がついたよ まずは代謝だ！！ちょっとステップウォーカーで運動したら、水を持ちこんで半身浴

お風呂好きだからこれは全然苦にならない

ヨガデトックス スウェッティング バス メロウ 400ｇ.

コスメ激安ショップセルレで、480円で売ってた♪定価1,200円？素敵だ～☆
半身浴するつもりで、いつもよりぬるめにお風呂入れたんだけど、汗だらだら。。。そして垢がいっぱい浮いた

一時期モデルも女優も使ってるって話題になった品。

入る前に200ｍｌ、お風呂で500ｍｌの水飲んで、上がって服着て体重計ったら400ｇ減ってた！体脂肪も減ってた！体年齢が45歳にな・・・った

上がった後もほかほか
かなり気に入ったから、まだ売ってるかな？買い増ししてこよう

体脂肪率

体脂肪率計買ってきた

今まで体重計しかなかったんだ～

旦那が最近マラソン始めたんだけど、

「前より運動してるのに太った」
「きっと筋肉が増えたんだ！！・・・たぶん」

・・・ってなことになっててさ。
それを立証するために買ってきてあげたよ。

ミーハーだから、カラダスキャンにしました。中でも浅田まおちゃんがCMしてたやつにしました。笑

新型がでたみたいで、安くなってた。ヤマダ電器で9,600円

体脂肪率だけじゃなくて、筋肉量とか体年齢とかBMIとかいろいろ出てくる。

。。。正直買わなきゃよかったよ。投げつけたかったよ。

体年齢。。。45歳（ホントは27歳）
体脂肪率高すぎ、、筋肉なさすぎ。
やっぱりね♪そうだろね♪。。。。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

旦那も案外高かった。
ううううぅ～運動しようううう

履いて歩くだけ！

先週末彼の実家へ里帰り。
そしたら、彼の弟が細くなってたー

メダボ仲間だったのに

弟くんは居酒屋を経営しているもんで、食べる時間が不規則。
息がくるしくて病院行ったら・・・

血圧が２００近かったらしい∑q|ﾟДﾟ|p

そんなわけで、走ったりご飯少なくしたりしたら、やせたんだとさ。

いいよね。彼はもともとサッカー部。
運動慣れしてるわけよ。

私は歩くことくらいです

でも、IKKOさんは歩いて痩せたって言ってたし

【ワコール】Wingウイング～スリムアップパンツ がモラタメでもらえる企画に入ってたので応募しました！！

記事にするの遅くて、応募期間は終わっちゃった。。ごめんなさい(ノд・。)
なんか履いていつも通り歩くだけで、体脂肪率が落ちるらしい。
ホントか？！

ガードルってほとんどはいたことないんだけどさ。

茶色ならいいかな～

もし外れたら自分で買ってみようかと思ったり。
このお店で、サルートフェアをやっとるよ。。。サルート大好き。でも最近買ってないな～２万５千円買ったらサルートのポーチがもらえるらしい。

昔なら迷わず買ったけど、私は主婦なんだ～
へそくり貯めたいし、がまんがまん。。。
でも、『サルートの切手』プレゼントには応募してみた！！

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２本飲んじゃいました☆

昨日はなんか体がだるかった。。（´～｀）。゜○

まぁ、２７年も生きてればだいたいの予想はつくもんで。

たぶん鉄分たりないんだ。
さっそくいつもの・・・って思ったんだけど売ってなくて。
とりあえず、プルーン的なものを買ってきた。

プルーン酢なんて初めてみたよ。

味は。。。(ﾉ_-｡)

私は好きじゃなかった。

ってなわけで、おいしいと知ってるいつもの黒酢をすぐに買いなおし。

いきなり元気いっぱい

疲れたときには酢がいいっていうし、たまたまだけど２本飲んどいて良かったかも